Pas facile de choisir le massage adapté à notre corps, notre état. Voici ce qu'il faut savoir

Massage shiatsu

Le massage shiatsu est d’origine japonaise.
Il permet de soigner les zones douloureuses grâce à une simple pression des doigts sur certains points du corps.
Il se pratique habillé et permet de dénouer les tensions, de rééquilibrer l’énergie et de chasser le stress.

Massage thaïlandais

Pratiqué sur un matelas posé au sol et en tenue souple, le massage thaïlandais est composé d’étirements, de torsions et de pétrissages de chaque endroit du corps.
Pour cela, le praticien utilise son propre poids, ses mains, ses avants bras et ses pieds. Il permet de rééquilibrer l’organisme mais aussi de se libérer des émotions négatives.

Massage californien

Le massage californien est réalisé avec de l’huile de massage et parfois des huiles essentielles.
Réalisé grâce à des effleurages doux, fluides et enveloppants, c’est un massage relaxant parfait pour les personnes sujettes au stress et aux tensions. Il serait aussi efficace pour vaincre certaines douleurs chroniques et musculaires.

Massage suédois

Le massage suédois a été mis au point au 19ème siècle par le médecin suédois Per Henrik Ling, créateur de la célèbre gymnastique suédoise.
Il se compose d’une série d’effleurages, de pétrissages, de vibrations et de frictions, réalisés dans un ordre précis.
Le massage suédois est à la fois un massage dynamisant et relaxant.

Massage amma

Issu des médecines traditionnelles chinoises et japonaises, le massage amma est une technique énergisante et relaxante qui s’appuie sur la manipulation de points situés sur les méridiens, les articulations et les muscles.
Il se pratique allongé ou assis.

Massage aromathérapique

L’aromathérapie utilise l’extrait aromatique des plantes pour prévenir ou traiter certaines maladies.
Grâce à des soins de massage enrichis en huiles essentielles issues de l’aromathérapie, ce massage permet ainsi de bénéficier de leurs bienfaits à travers la peau (mode d’administration transcutané).

Réflexologie

Elle peut être plantaire ou palmaire. La réflexologie est ainsi une technique de massage qui consiste à appliquer des points de pression sur des zones réflexes du corps représentées sous les pieds, les mains mais aussi au niveau des oreilles.
Elle est adaptée à de nombreux troubles tels que le stress.

Massage ayurvédique

Originaire d’Inde, le massage ayurvédique est basé sur l’utilisation d’huile chaude, versée sur le corps ou le front, et de pressions effectuées sur différents points ayurvédiques permettant de rétablir l’équilibre.
Il est réputé pour relaxer en profondeur et chasser les tensions nerveuses.

Merci pour ces infos Fakhreddine , c'est intéressant de le savoir

Merci bcp Fakhreddine pour le partage de cet apercu sur les methodes de relaxation !